About Lesson
Szükséges eszközök a mai tesihez:
- trx, vagy bármi felfüggesztés, támasz ami az ízületről levesz
- nagylabda
- kis kézi súly (2 kg)
- támlás erős szék
ELSŐ HÉT – A TÚLSÚLY ÉLETTANA
Ezen a héten megismerkedhetsz a túlsúly élettanával, táplálkozással, és minden olyan információt megkapsz, hogy biztonságosan és könnyedén kezd a programot. (Ez egy az egyben a "túlsúly élettana" edukációs anyag, aminek a külön díja 10000 Ft lenne)
Napi bontásban kapod az információkat, hogy emészthetőbb legyen. Természetesen előre tudsz haladni ezt a heti feladatot akár egy nap alatt is feldolgozhatod.
0/10
2. hét
Ez a hét már az edzésekről fog szólni
0/7
3. hét
0/7
4. hét
0/7
